SPORTOVNÍ KURZY
Mgr. Martina Chrástková, Ph.D.
Vysloužilá dlouholetá reprezentantka v běhu na lyžích, medailistka z MSJ v Rovaniemi 2005, která do nedávna (m)učila studenty UK FTVS při výuce běhu na lyžích i sjezdového lyžování. V současné době se věnuje tréninku outdoorových vytrvalostní sportů všech sportovních úrovní (od rekreačního až po závodní), pomáhá s tréninkem děti menších běžeckých a biatlonových klubů v průběhu celého roku. Organizuje kempy techniky běhu, jízdy na kolečkových lyžích či běhu na lyžích. Je autorkou mnoha odborných i populárních textů o tréninku, metodice a technice lyžování (od dětí po dospělé), vede svůj blog na www.machr-consulting.cz
Při své závodní kariéře vystudovala UK FTVS s PřF (Tv–Ze) a studium si na UK FTVS prodloužila, aby si za jméno připsala 3 písmenka Ph.D. Vždy ji zajímalo lidské tělo a jeho fungování, a protože díky závodění nemohla jít studovat medicínu, tak se ve svých závěrečných pracích zabývala anatomicko-kineziologickými a fyziologickými zákonitostmi v lidském organismu při sportu. Což uplatňuje, když vede výuku anebo trénink jak dětí a mládeže, tak i dospělých. Na UK FTVS učila více než 5 let lyžování (jak běžecké, tak sjezdové) a další outdoorové sporty, a kromě trenérské licence A běhu na lyžích disponuje licencí Cvičitel lyžování.
Pro svou praxi má pár hesel, kterými se řídí:
„Děti nejsou malí dospělí, ale dospělí jsou velké děti!“ – hravost dětského tréninku č i výuky jí je inspirací pro práci s dospělými, kteří si také velmi rádi hrají, i když se možná z počátku trochu ostýchají… Na druhou stranu i s dítětem mluví jako rovný s rovným.
„Děti se mají vracet unavené, umazané a hladové…“ – největší odměnou jí je, když na soustředění samy děti přijdou s tím, že se nutně potřebují společně protáhnout, protože nemohou chodit ze schodů, jak je vše bolí, a že jezdit po zábradlí není moc komfortní, anebo, když si samy přijdou říct o večerku o hodinu dřív!
„Vystoupit z komfortní zóny znamená, že posouváme svoje hranice a tím také probouzíme touhu zlepšovat se pořád dál a dál…“
„Dokonalost spočívá v maličkostech, ale dokonalost maličkost není.“ – Martina hledá při výuce jasné, stručné a výstižné pokyny tak, aby byl výukový proces maximálně účinný.
Takže jestli chcete instruktora, který se skoro nemračí, který je přísný, aby dosáhl předsevzatého cíle, ale je spravedlivý a nemá rád bezdůvodné uplakánky, a když vám nebo dětem bude zima, klidně přenechá své oblečení, tak zde máte kandidáta… 😊