Cvičení je rozděleno na cvičení , která se střídají. Chvíli cvičí miminka, pak maminky a děti odpočívají nebo si mohou hrát. Miminka jsou uprostřed na měkkých žíněnkách, maminky cvičí kolem nich, takže se mají vzájemně stále na očích.  po porodumaminek a miminek

Cvičení je sestaveno tak, aby mohly chodit již maminky v šestinedělí, ale začít se cvičením můžete i pár měsíců po porodu. Základem je , zpevnění a dalších oslabených svalů, povzbuzení krevního oběhu, protažení bederních, prsních a dalších zkrácených svalů, relaxační a kompenzační cvičení, postupné přecházení k aktivitám kondičním, vytrvalostním, které vedou ke spalování zásob podkožního tuku. zpevnění pánevního dnabřišních

Do cvičení zapojíme formou , cvičit budou také s pomocí velkých a malých míčů a balančních pomůcek T-bow. miminka pohybových her

Maximální počet maminek s miminkem v lekci je . Pokud potřebujete vzít s sebou staršího sourozence, budou zde připraveny pomůcky, se kterými se starší děti mohou zabavit, zatímco maminka a miminko budou cvičit.12

Cvičení bude probíhat vždy .ve středuod 6. 9. 2023 do 31. 1. 2024 od 9:30 do 10:25

Do kurzu se lze přihlásit i v průběhu (i když už bude rozběhnutý), pokud bude volná kapacita.

Cena: 

• 5 250 Kč / 15 lekcí

• v případě, že předplacených 15 lekcí vyčerpáte před koncem ledna 2024 budete moci si další hodiny dokoupit za zvýhodněnou cenu 

• chceme vám ponechat 7 lekcí „volných“, abyste mohli vyléčit rýmičky, navštívit lékaře anebo jednoduše odcestovali